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Archivio per 8 January 2018

JCFマウンテンバイク国内合宿

8 January 2018

JCFマウンテンバイク国内合宿後半3日目ジュニアは、午前中に1時間のロードワークののち全身持久力を高めるサーキットトレーニングを行った。午後はパンプトラックを使って、加重抜重を意識した縦の動きのトレーニングを行った。エリートは、昨日に続き伊豆半島を回る180kmのロードワークを行こなった。 4日目最終日ジュニアは、ベロドロームでピストバイクを使いスタート練習、500m、1kmのタイム計測などペダリング練習を行った。初めてバンクを走る選手もいたが、すぐに順応して全力で取り組んでいた。エリートは、登坂路を使って有酸素域上限でのインターバルトレーニングを行った。(強化スタッフ 長尾博文)