ウエイトトレーニングから本日のトレーニングを開始した。これまでに学んだ内容をベースにして各自が種目・重量・反復回数を設定し、正確な動きを意識しながら自主的に取り組んだ。メニュー作成時には担当コーチからアドバイスを受け、エリートのウエイトトレーニングの様子を記録した動画を参考にした。
午後からはタイムトライアルとインディヴィデュアルパーシュートから１種目を選択してタイムアタックに臨んだ。レース用ギアと前・後輪ディスクホイル装着でのチャレンジとなり、合宿４日目で疲れがピークの状態ではあるがベストタイムを更新する選手が多かった。これは強度を落としてのトレーニングよりも、適度に筋負荷をかけた方が筋活性が起こりパフォーマンスの向上をもたらせたと思われる。
また、同時開催している全国高体連男子トラック合宿の参加者から推薦された選手たちがこのセクションからテスト生として加わり、ジュニア合宿参加者も大いに刺激を受けていた。
ベロドロームでのトレーニングの最終種目はチームスプリントとチームパーシュートであった。合宿中の計測タイムや走りの状態を参考にしてそれぞれチームを編成した。選手選考の重要な資料となるレースでもあるため、どの選手も引き締まった表情で取り組んでいた。（ジュニア強化支援スタッフ 高畑秀規）
